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1: 名無しさん 20/05/21(木)22:06:08 ID:MHo
昼飯
そば
ブロッコリー(ドレッシングあり)
プロテイン
茹で卵

晩飯
炊き込みご飯
ささみ×3

間食
キムチ
納豆
プロテイン
味噌汁

どうよ

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590066368/

3: 名無しさん 20/05/21(木)22:06:41 ID:pAG
朝は?

8: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:07 ID:MHo
>>3
朝飯なし

10: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:18 ID:ACU
>>8
はいアウト

20: 名無しさん 20/05/21(木)22:08:52 ID:pAG
>>8
食事の量は減らして食事の回数は増やしてってせな
朝御飯でその日は決まると言っても過言ではないはずやで

5: 名無しさん 20/05/21(木)22:06:55 ID:gZe
かんしょくすんなよ

15: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:38 ID:hoZ
>>5
完食自体は悪くないやろ

6: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:00 ID:lQd
野菜をもう少し感が否定できない

7: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:06 ID:hoZ
朝プロテイン飲まないと筋肉分解されるぞ
ソースはなかやまきんに君

13: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:33 ID:LFt
運動は?

16: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:53 ID:MHo
>>13
軽い筋トレ

19: 名無しさん 20/05/21(木)22:08:41 ID:LFt
>>16
ダイエットする気ないやろ
何キロから何キロ落とす気やねん

14: 名無しさん 20/05/21(木)22:07:37 ID:Cyw
普通に食いすぎやろ

17: 名無しさん 20/05/21(木)22:08:21 ID:MHo
>>14
まだ減らすんか...?

18: 名無しさん 20/05/21(木)22:08:39 ID:Jcb
朝食って夜炭水化物なしがええんちゃうの

22: 名無しさん 20/05/21(木)22:09:35 ID:Jcb
身長いくらなん

23: 名無しさん 20/05/21(木)22:09:43 ID:MHo
>>22
180

24: 名無しさん 20/05/21(木)22:09:57 ID:Jcb
>>23
落とし過ぎちゃう

27: 名無しさん 20/05/21(木)22:10:32 ID:cz4
3日間プチ断食したら胃が小さくなって普通に飯食う量減るぞ

30: 名無しさん 20/05/21(木)22:10:54 ID:MHo
>>27
3日は耐えれんやろ...

35: 名無しさん 20/05/21(木)22:13:48 ID:cz4
>>30
プチ断食って食事をプロテインとかに置き換えて固形物食わないだけだぞ
これで無理とかただの大食いやろ

28: 名無しさん 20/05/21(木)22:10:42 ID:pI1
ええ180で64ならもうええやろ
朝抜いたら頭回らんかなるし
筋トレもっとやればええやん

31: 名無しさん 20/05/21(木)22:11:19 ID:MHo
>>28
朝抜いてもわりと頭回るで

32: 名無しさん 20/05/21(木)22:12:06 ID:lku
もっと削れ

33: 名無しさん 20/05/21(木)22:12:29 ID:MHo
>>32
どこをや

37: 名無しさん 20/05/21(木)22:14:13 ID:lku
>>33
ドレッシング
卵の黄身
ごはんとそばのg

36: 名無しさん 20/05/21(木)22:13:55 ID:JDg
そのメニューなら朝食ともっかい間食足して5食にしたほうがええくらいやろ
食べなさすぎや

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