1: 2019/05/03(金) 14:50:07.69 ID:Uwq9pZ+f0
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556862607/
2: 2019/05/03(金) 14:50:33.10 ID:gGEuvH+g0
なんで減ってんねん
3: 2019/05/03(金) 14:50:43.50 ID:SwnKfvd90
高齢化だからね
4: 2019/05/03(金) 14:50:55.92 ID:pLxKcZoE0
プロテイン取ってても足りてないから困る
5: 2019/05/03(金) 14:51:05.66 ID:rrG/b3+C0
炭水化物の方が安いから
7: 2019/05/03(金) 14:51:17.51 ID:kg6c6PjAa
こんなグラフがアテになるわけないやん
12: 2019/05/03(金) 14:52:31.61 ID:cr/Iyl8u0
こんなん作るなら適当な摂取量も載せろやって思う
19: 2019/05/03(金) 14:54:22.13 ID:snqUVNX1x
運動してなきゃ体重×1gでいいんだからこんなもんやろ
21: 2019/05/03(金) 14:56:49.02 ID:6YaQGPtqM
金がないから肉を食えない→コメどか食いで腹を満たす→タンパク質不足で貧体、糖質取りすぎで糖尿
36: 2019/05/03(金) 15:00:55.14 ID:q3V0gFhDp
タンパク質もビタミンも足りないのにお腹いっぱい
では一体何を食べているのか
米を食い過ぎてんだよ
41: 2019/05/03(金) 15:01:59.33 ID:Gftupro30
>>36
一応コメにもタンパク質入ってるで
二合食ったら20グラムくらい摂取出来る
49: 2019/05/03(金) 15:03:14.88 ID:lK69Y2VqM
>>41
2合も食わんわ
38: 2019/05/03(金) 15:01:27.04 ID:RSFXrbhza
日本食はいかに炭水化物(ごはん)を美味しく食べるかに特化してる
タンパク質はおまけ
40: 2019/05/03(金) 15:01:56.42 ID:6YaQGPtqM
食物繊維はちゃんと取らないと大腸がんなるぞ気をつけや
48: 2019/05/03(金) 15:03:11.33 ID:phDF7QaW0
代わりにお菓子の消費量が増えてるからな
57: 2019/05/03(金) 15:06:16.67 ID:66oWqLHnM
てか普通の食事じゃ全然タンパク質足りないよな
計算した時低すぎてビックリしたわ
63: 2019/05/03(金) 15:07:32.34 ID:uewnm8PRa
たんぱく質たくさん取ったらいい事あるんか？
73: 2019/05/03(金) 15:09:12.15 ID:cHBA7nWy0
>>63
身長も延びるしお肌も艶がよくなる
78: 2019/05/03(金) 15:10:24.37 ID:uewnm8PRa
>>73
ほんまかいな
92: 2019/05/03(金) 15:12:34.89 ID:cHBA7nWy0
>>78
そんな都合のいいもんではないけど身体の構成物質の元になる一番の栄養素やから小さいころからの摂取量の差はでかいで
71: 2019/05/03(金) 15:08:55.87 ID:xqmWPhaH0
見事に経済力と比例してるな
77: 2019/05/03(金) 15:10:19.16 ID:z0ENn8p60
食事って貧乏なほど偏りでちゃうしなぁ
81: 2019/05/03(金) 15:10:44.82 ID:1Lv15PUpa
これまでが取り過ぎやったってことはないんか
91: 2019/05/03(金) 15:12:29.18 ID:66oWqLHnM
>>81
肉300グラムを1日で食べてやっと標準男性の理想的なタンパク質摂取量やぞ
そう簡単に取りすぎることはないで
82: 2019/05/03(金) 15:11:04.97 ID:1icqNvey0
豆乳1L飲んでるワイ高みの見物
90: 2019/05/03(金) 15:12:20.15 ID:GFmAcAA1a
>>82
アカン
137: 2019/05/03(金) 15:20:04.78 ID:tzDEWByPa
タンパク質って納豆とかの植物性でもいいの？
176: 2019/05/03(金) 15:24:03.16 ID:+iXYx7Vp0
>>137
植物性蛋白質は必須アミノ酸の内どれかが欠けてる
210: 2019/05/03(金) 15:27:36.05 ID:mt1DJdixr
身長縮んだのはスマホの普及もあるんちゃう？
ついでに目悪くなってる若い奴多いし
223: 2019/05/03(金) 15:28:54.88 ID:WLB2oO98r
>>210
まず縮んでないから
225: 2019/05/03(金) 15:29:06.56 ID:3MVTDefpM
タンパク質もやけど圧倒的に野菜が足りてない日本の食習慣は
229: 2019/05/03(金) 15:29:32.59 ID:oYKtnAGC0
>>225
(マルチビタミンじゃ)いかんのか？
233: 2019/05/03(金) 15:29:59.95 ID:3MVTDefpM
>>229
野菜でないと食物繊維が取れんやろ
246: 2019/05/03(金) 15:31:09.45 ID:4vmX/RGN0
タンパク質の量は身長にそこまで影響与えないのは意外や
睡眠のほうがやっぱ重要なのかよ
262: 2019/05/03(金) 15:33:08.08 ID:IK+XuGQP0
>>246
世界で一番身長の高いオランダの食事
チーズ・豆・魚・肉・黒パン・フライドポテトなどなど（炭水化物・たんぱく質・カルシウム・マグネシウム）
気候がある程度寒い事・十分な睡眠時間
