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1: 2019/01/09(水) 09:47:24.77 ID:Trqwr2an0
若き日の川崎宗則がした本物の練習。ソフトバンクの若手に足りないもの。

苦手だった守備を克服するため、基本となる姿勢を体に染み込ませていた。

5mほど向こうからゆっくりとボールを転がしてもらう。捕球姿勢のままじっと待つのだ。ボールはなかなかやって来ない。

膝や太もも、腹筋が震えてくる。でも、ひたすら待つ。

ようやく捕球したら、胸の前に両手を持ってきてスローイングの姿勢を作る。そこも同じようにゆっくりと行う。

地味~な練習だ。小学生や女性だって覚えれば出来る“作業”である。

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1546994844/

6: 2019/01/09(水) 09:49:16.07 ID:Trqwr2an0
テンポよくポイポイ転がしてくれるならまだしも
スローなのは気狂うわ

7: 2019/01/09(水) 09:49:40.28 ID:uXH5LV2l0
これは付き合いたくないな

8: 2019/01/09(水) 09:49:42.28 ID:XxejohdEa
メジャー行く奴はやっぱり人より苦労しとるんやね

12: 2019/01/09(水) 09:50:30.31 ID:QSf/0ZW60
>>8
西岡「せやで」

14: 2019/01/09(水) 09:51:16.72 ID:1arMtIhQM
>>12
井口「よくやってたぞ」

22: 2019/01/09(水) 09:57:19.54 ID:d7UC2RLxa
>>12
2軍時代は西岡と今江はコーチに叩き起こされて強制朝練やったし

9: 2019/01/09(水) 09:50:08.23 ID:c6DUwjVa0
練りかよ

11: 2019/01/09(水) 09:50:16.22 ID:/7tVxMhc0
プロで活躍する奴はやっぱ普通じゃないわ

18: 2019/01/09(水) 09:55:25.05 ID:KVq0muL8M
スポーツに限らず超低速練習は有用や

20: 2019/01/09(水) 09:56:07.17 ID:e9YMh2h60
膝やばそう

21: 2019/01/09(水) 09:56:53.56 ID:LQ4ssLvnd
植田もやれ

23: 2019/01/09(水) 09:59:00.77 ID:GxH+Cfk40
ムネリンっていうほど守備の名手か?

25: 2019/01/09(水) 10:00:21.79 ID:/wmRr8Q9a
>>23
全盛期川崎本多の二遊間は最高に見てて楽しい

28: 2019/01/09(水) 10:01:49.84 ID:UC6kazq8d
格闘技とか武術ではこの手の鍛錬方法はあるな
動作をゆっくりすることで正しいフォームを体に覚えさせるっての

30: 2019/01/09(水) 10:04:41.48 ID:+KvTtADmp
本多もコーチやるんやからムネリンも数年後やってくれんやろか

44: 2019/01/09(水) 10:13:18.00 ID:SKidzOmdp
こういう基礎練習が大事なんだよな

46: 2019/01/09(水) 10:13:47.09 ID:AB4F6IRk0
でも川崎は心が壊れてしもたやん

心という器は一度ヒビが入れば二度とは

47: 2019/01/09(水) 10:14:03.19 ID:4SRAjouCa
これはどういう効果があるんや?

50: 2019/01/09(水) 10:15:44.81 ID:cZLFJi5Ea
>>47
基本姿勢維持と筋トレの一石二鳥トレ

54: 2019/01/09(水) 10:19:35.48 ID:32P4iNY30
>>47
理屈じゃわかるけど身体が理解しづらい体幹の意識とかにうってつけやね
特に運動神経悪い子とかは自分の動作を客観的に見られないし全身の力を伝えるって感覚がヘタやから

57: 2019/01/09(水) 10:20:17.14 ID:25v/zUxAd
>>47
インプットの努力、アウトプットの才能
人は皆、綺麗な空を頭の中で描けてもそれをキャンバスに描くには才能を必要とする
理想的なフォームを頭の中で描けても、それを実際に行うには才能を必要とする
運動神経の悪さってのはそのインプットとアウトプットの齟齬が酷い人
この練習はその才能を必要とするアウトプットを努力で補う練習やね

58: 2019/01/09(水) 10:21:18.59 ID:tJf6ssanr
>>57
めっちゃ早口で言ってそう

70: 2019/01/09(水) 10:25:13.02 ID:cggO5oT00
>>58ワイは詩を読むように言ってそうやと思ったわ

48: 2019/01/09(水) 10:14:20.38 ID:f9tlq9zf0
せめてイチローと一緒にいられれば壊れなかったのに

53: 2019/01/09(水) 10:19:24.71 ID:KVq0muL8M
楽器の速弾きとかもめっちゃ低速練習やると速く正確に演奏できるようになる

56: 2019/01/09(水) 10:20:08.96 ID:32P4iNY30
>>53
楽器もなんか、面白いな
ちな苦痛だったりするん?

62: 2019/01/09(水) 10:22:28.08 ID:KVq0muL8M
>>56
肉体的な苦痛はないけど精神的に来るよ
1/4のスピードで話すのを想像してみればいい
2,3分やったらできるけど10分やったら発狂しそうになるよ

63: 2019/01/09(水) 10:22:43.15 ID:33b9h3Zfd
効率的なんかこれ

68: 2019/01/09(水) 10:23:45.89 ID:8nwRtyBQd
>>63
ボクシングの世界でもこれくらいゆっくりやらせてフォーム固めたりしてるで

71: 2019/01/09(水) 10:25:30.28 ID:32P4iNY30
>>63
めちゃくちゃ効率的
ひとつの動作で足と腰と肩を意識しないといけないとして、これで腰の感覚を覚えれば腰を意識する必要がなくなる→足と肩だけに集中できる、みたいな感じや

72: 2019/01/09(水) 10:26:41.17 ID:r0fPnR2M0
一つ一つの動作を意識できるし正確に自分のしたいプレイを染み込ませられるからええよね

75: 2019/01/09(水) 10:27:01.88 ID:pVqOwaPA0
実際ゆっくり動作するのって難しいよな
誤魔化しきかんし

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