20160523082903



1: 2017/05/18(木)17:30:10 ID:WP0
腹筋と腕死ぬンゴ




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3: 2017/05/18(木)17:31:13 ID:WP0
30回3セットつらい

4: 2017/05/18(木)17:31:49 ID:fwp
腰ぶっ壊しそう

6: 2017/05/18(木)17:32:48 ID:WP0
>>4
猫背意識して腰丸めないとマジで死ぬで

5: 2017/05/18(木)17:32:08 ID:BIp
あれすげえ意味なさそう

10: 2017/05/18(木)17:36:54 ID:WP0
>>5
いや、マジで効くで

7: 2017/05/18(木)17:34:46 ID:wHg
クッソ意味あるけど1セット30は多すぎ

11: 2017/05/18(木)17:36:59 ID:WP0
>>7
そうか?

14: 2017/05/18(木)17:38:16 ID:wHg
>>11
そんなに余裕なちぎりパンばりの腹筋しとるんならしゃーないけど
ゆっくりやるとかで15回以内に収められんか

8: 2017/05/18(木)17:36:12 ID:0vR
あれをそんなにやれるとか筋肉すごそう

12: 2017/05/18(木)17:37:27 ID:WP0
>>8
まあ言うて1年以上続けてるしね





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9: 2017/05/18(木)17:36:16 ID:256
ワイもあれもっとるけど使いかたあってるかいまいちわからん
腹筋に自信ニキはやっぱり使ってるんか?

13: 2017/05/18(木)17:38:00 ID:WP0
>>9
わいはローラーは2~3日に一回やで
他の日は普通の腹筋や

27: 2017/05/18(木)17:44:26 ID:256
>>13
結局毎日腹筋しとるんか
2.3日に一回ローラーやっとるけど効果ない気して続かんのや

28: 2017/05/18(木)17:45:10 ID:icE
ワイはやっと膝コロ10回余裕になってきたくらいや
そろそろ立ちコロにしたいンゴ

34: 2017/05/18(木)17:51:00 ID:WP0
>>28
膝コロ50回連続余裕レベルにならんと無理やで

30: 2017/05/18(木)17:46:39 ID:QBM
ワイも最近始めたけど10回いかんわ

35: 2017/05/18(木)17:51:25 ID:WP0
>>30
だいじょうぶやで
わいなんて最初1回目で戻ってこれんかったからな

37: 2017/05/18(木)17:52:03 ID:wHg
じゃあワイも買おうかな

39: 2017/05/18(木)17:52:47 ID:WP0
>>37
2000円あればお釣り帰ってくるで

40: 2017/05/18(木)17:53:05 ID:WP0
腹筋ローラーって名前だけど胸とか腕も同時に鍛えられるで




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